Entrenamiento Mindfulness para reducción de estrés y ansiedad (MBSR)

Si estás buscando una forma de reducir el estrés, aumentar la claridad mental y mejorar tu bienestar en general, te invitamos a unirte a nuestro entrenamiento de mindfulness de 8 semanas online o presencial.

Durante las 8 semanas, exploraremos juntos las prácticas de meditación y atención plena, y aprenderás cómo aplicarlas en tu vida diaria para mejorar tu relación contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. También tendrás la oportunidad de conectarte con otros participantes y compartir tus experiencias en un ambiente de apoyo y acogedor.

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Nuestro programa es adecuado para principiantes y para aquellos que ya tienen experiencia en meditación o mindfulness.

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Exploraremos juntos cómo la atención plena y la compasión pueden ayudarnos a vivir de manera más plena y satisfactoria. Aprenderás prácticas de meditación y ejercicios de atención plena que te ayudarán a desarrollar la resiliencia emocional y la capacidad de manejar situaciones difíciles con más facilidad.

Te invitamos a ver la primer conferencia de forma gratuita!